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创美专业瘦身告诉你产后减肥的重要性
查看:601  发稿日期:2015/5/30 14:32:40

产后肥胖是一个不能改变的事实,然而有些妈妈还在怀孕就开始计划好将来产后要怎么减肥了。刚生完孩子的妈妈,一般都有肥胖的现象,只是有些人控制得好,掌握好了减肥时机,从而甩掉了肥胖。但是有些妈妈自从生孩子之后,肥胖的体形就一直没有改变过,甚至是越来越胖。

产后减肥不仅要抓住有效的方法,掌握最佳时间更为重要。而且一定要采取科学减肥法,千万不能盲目,否则只能适而其反。

产后最佳减肥时间:

很多人都知道产后最佳的减肥时间是产后半年到1年内,但你知道为什么这半年到1年内的时间是产后的最佳减肥时间吗?既然产后一年我们照样可以进行减肥,为什么专家医师们还一致认可产后最佳减肥时间是在产后半年到1年呢?

产后最佳减肥时间之所以是产后半年到一年内,是因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现:产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。

最近的研究也发现,那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女,在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后半年到1年内减重的重要性,因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。

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